7분 운동 - 빠르고 효과적인 피트니스 앱
7 Minute Workout는 Android 플랫폼에서 개발된 피트니스 앱으로, Simple Design Ltd에서 제공합니다. 이 앱은 Google Play에서 소개되었으며 57개국에서 건강 앱 중 상위 5위에 올랐습니다. 이 앱은 심혈관 기능 향상과 체중 감량에 과학적으로 입증되었습니다.
이 앱에는 12가지 운동을 수행하는 방법을 보여주는 교육 비디오가 포함되어 있으며, 이 운동은 고강도 서킷 트레이닝(HICT)에 기반을 두고 있습니다. 이 운동은 각 운동을 30초 동안 수행하고 10초 동안 휴식을 취하는 방식으로 이루어집니다. 의자와 벽만 있으면 되며, 완료하는 데에는 단 7분이 소요됩니다. 가지고 있는 시간에 따라 운동을 2-3회 반복할 수 있습니다.
이 앱은 새로운 복근 운동을 포함하고 있으며, Google Fit을 지원합니다. 또한 조절 가능한 서킷 및 휴식 시간, 음성 안내, 운동 일시 중지 및 건너뛰기 기능을 제공합니다. 운동 기록은 전체 운동 시간을 보여주며, 알림을 통해 매일 운동할 것을 상기시켜줍니다.
7 Minute Workout은 아름다운 UI 디자인을 가지고 있으며, 쉽게 탐색할 수 있습니다. 이 앱은 무료이며, Google Play에서 최고의 2016 앱, 최고의 트렌드 앱, 최고의 자기 개선 앱으로 선정되었습니다.
전반적으로, 7 Minute Workout은 빠르고 효과적인 운동을 찾는 일반인들에게 좋은 피트니스 앱입니다.
